Банановый энергетический коктейль

37Банановый энергетический коктейль

Вы устали? Придет на помощь горячий энергетический банан!
Вкусный рецептик от усталости.

Понадобится.
-Молоко 1 л, бананы 2 шт., корица в палочках 1 шт.,
-мускатный орех по вкусу. какао 1 ч. ложка.

Готовим:

— Нагреть в кастрюле молоко.
— Добавить в него палочку корицы и натереть мускатный орех.
— Банан пюрировать в блендере или хорошо размять вилкой.
— Когда молоко основательно прогреется, ввести в него банановое пюре, постоянно помешивая.
— Снимите банановое молоко с огня за секунду до кипения. Извлеките палочку корицы.
— Разлейте по бокалам и присыпьте сверху щепоткой какао или шоколадными крошками.

Кефирный эликсир стройности

xiyp_xfe3fsКефирный эликсир стройности

Ингредиенты:
Кефир обезжиренный 0,5 ст.
Капуста 75 г
Огурец 2 шт.
Укроп по вкусу
Соль по вкусу

Приготовление:
Огурцы очистить и нарезать. Капусту крупно порубить. Измельчить укроп. Сложить все в блендер, посолить по вкусу. Добавить кефир или натуральный йогурт без добавок и взбить все в однородную массу. Разлить по стаканам и подавать.

Антиоксидантный Коктейль

antioksidantny-kokteilАнтиоксидантный Коктейль

Ингредиенты:

4 морковки
Горсть листьев мяты
0,5 чайной ложки спирулины
0,5 чайной ложки оливкового масла или жирных сливок

Приготовление:

Выжать сок из морковки. Добавить мелконарезанные листья мяты и спирулину, масло или сливки, размешать и выпить.

Полученный коктейль содержит большое количество антиоксидантов, противодействующих развитию рака. Напиток отлично борется с высоким уровнем холестерина, очищает печень и улучшает пищеварение.

Питательный детокс-смузи

Питательный детокс-смузиПитательный детокс-смузи

Несколько соцветий брокколи и цветной капусты
Половинка грейпфрута
1 ч.л. семян льна
Горсть миндаля
4 финика

Сочетание довольно необычное, но вкусное!

Тархуновый смузи

Тархуновый смузиСмузи со вкусом тархуна!

Ингредиенты:

Листья эстрагона — половина пучка
Сельдерей 2 шт
Мята — пол пучка
Персик
Яблоко
Банан
лимон половинка
пол стакана воды

Приготовление:

Взбить в блендере!

Грейпфрутовый смузи

Грейпфрутовый смузиГрейпфрутовый смузи для похудения

Подходит тем, кто не любит горьковатость этого фрукта.

Ингредиенты:

Свежевыжатый сок грейпфрута 50мл
Ананас свежый или консервированный 200 г
йогурт натуральный без добавок 100 г

Приготовление:

Взбить в блендере!
Можно употреблять в любое время дня, даже после обеда.

Шоколадно-кофейный смузи

Шоколадно-кофейный смузиШоколадно-кофейный смузи

Ингредиенты:

70 мл крепко заваренного кофе, предварительно охлажденного;
50 г шоколада(желательно горького);
пол ст.молока;
банан;
ч.л. мёда;
щепотка кардамона или мускатного ореха/корицы.

Приготовление:

Взбить в блендере!

Бананово-шоколадный коктейль

Бананово-шоколадный коктейльБананово-шоколадный коктейль

Ингредиенты:
-банан — 1 шт;
-легкий йогурт — ½ ст;
-молоко — ¾ ст;
-какао-порошок — 1 ст. л;

Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты в блендере.
2. Взбейте до получения однородной массы.
3. Разлейте в посуду.

Гидромель

гидромельГидромель: способ приготовления

Это простое и полезное аюрведическое средство для избавления от лишнего веса.

Перемешайте 1 столовую ложку меда, 2-3 столовые ложки лимонного сока с  1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой  напиток  каждое утро на пустой желудок.

Это поможет Вам избавиться от лишних  килограммов, а так же поддержит Ваше тело в  хорошей форме.