Свекольный разгрузочный день — польза для фигуры и кишечника
Очень полезно проводить разгрузочный день на свекле и кефире. Вы не только избавитесь от 0,5-1,5 лишних кг, но и разгрузите свой пищеварительный тракт.
Вам понадобится 1,5 кг. вареной свеклы + 1,5 кг. кефира.
Свеклу натереть на терке, за 5-6 приемов ее съесть, запивать кефиром, а можно залить свеклу кефиром. Солить нельзя, но можно добавить зелень или молотый кориандр.
За день нужно выпить не меньше 1 л. чистой воды.
